صلوات بر محمد و آل محمد

برای درمان مشکلات تنفسی این را بخورید

شلغم در درمان برونشیت، مشکلات تنفسی و آسم موثر است.

به گزارش پارس ،فرح روشن پور در گفت وگو با ایسنا منطقه کرمانشاه، اظهار داشت: شلغم در فصل زمستان رویش خوبی دارد و این نشان می‌دهد فصل رویش هر میوه متناسب با خواص آن است، زیرا شلغم تاثیربسزایی در درمان سرماخوردگی دارد.

وی ادامه داد: شلغم می تواند در درمان برونشیت، مشکلات تنفسی و آسم هم موثر باشد.

به گفته این کارشناس تغذیه، بهترین شیوه مصرف شلغم بصورت بخارپز، سوپ و یا آش است. بهتر است در ساعات اولیه صبح مصرف شود.

روشن پور یادآور شد: قرقره کردن آب شلغم گلودردهای باکتریایی را نیز تسکین می‌دهد.

این کارشناس تغذیه با اشاره به مقادیر فراوان ویتامینC موجود در شلغم، افزود: همچنین شلغم نقش آنتی اکسیدان دارد و از تشکیل رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند.

وی شلغم را ماده‌ای اشتها آور دانست که آب آن در تنظیم خون نقش دارد.

روشن پور خاطرنشان کرد: مقادیر فراوان فسفر موجود در شلغم به تقویت حافظه و سیستم عصبی کمک می کند.

به گفته این کارشناس تغذیه، املاح کلسیم و منیزیم موجود در شلغم بر رشد استخوان‌های کودکان و تقویت اسکلت زنان باردار نیز تاثیر می گذارد.

وی تاکید کرد: ید موجود در شلغم می‌تواند ترشح تیروئید را تنظیم کند و به دلیل مقادیر فراوان آهن آن جز میوه و سبزیجات خونساز به شمار می رود.

روشن پور عصاره شلغم را پاک کننده بدن دانست و تصریح کرد: شلغم در دفع اسیداوریک و رفع سنگهای کلیه هم نقش دارد. درمان شب کوری از دیگر خواص شلغم است.

هنگام استفاده از رایانه پلک بزنید

دکتر مهدی غفوری، جراح و متخصص چشم گفت: یکی از مهم ترین علل خشکی و سوزش چشم هنگام کار با رایانه، کاهش میزان پلک زدن است، به طوری که افراد در این حالت یک پنجم حالت عادی پلک می زنند.

شبکه خبر،: اگر می خواهید در هنگام استفاده از رایانه، به خستگی و سوزش چشم دچار نشوید، مرتب پلک بزنید.

دکتر غفوری افزود: افراد با خیره شدن به صفحه مانیتور و تمرکز روی موضوع کار، باعث می شود تا کمتر پلک بزنند و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریع تر تبخیر می شود.

این متخصص چشم توصیه کرد: اگر پیوسته با رایانه کار می کنید بهتر است به این مسئله توجه کنید و بیشتر پلک بزنید.