دانلود رایگان

دانستنی های جدید

آیا میدانستی که ۱۳۰۰ کره زمین در سیاره مشتری جای می گیرد.

آیا میدانستی رود دجله به خلیج فارس میریزد.

آیا میدانستی که ۸۵% گیاهان در اقیانوسها رشد میکنند.

آیا میدانستی که اولین تمبر جهان در سال ۱۸۴۰ در انگلستان به چاپ رسید.

آیا میدانستی که سریعترین پرنده شاهین است و میتواند با سرعت ۲۰۰ کیلومتر در ساعت پرواز کند.

چهارده ماده غذایی که کبد را پاک می کند

 

جامعه مدرن وضعیت ناراحت کننده ای را برای کبدهایی که بیش از حد فعال هستند، بوجود

آورده است. ما همیشه پر خوری می کنیم  یا غذاهای آماده وغذاهای سرخ شده می خوریم،

و همیشه در معرض آلوده کننده های محیطی یا استرس قرار داریم به همین خاطر کبد ما

بیش از حد کار می کند و فشار زیادی را تحمل می کند.  در این حالت نمی تواند سم ها

و چربی ها را از بین ببرد. غذاهای زیادی هستند که می توانند به صورت طبیعی کبد را پاک کنند:

1. سیر:

فقط مقدار کمی از این گیاه تند سفید، توانایی فعال کردن آنزیم های کبدی را دارد که به بدن شما

کمک می کند تا سموم را از بین ببرد.

2. گریپ فروت:

شامل مقادیر زیادی ویتامین C  و آنتی اکسیدان است. گریپ فروت  فرآیند پاک سازی طبیعی کبد را

سرعت می بخشد.

3. چغندر و هویج:

مقادیر زیادی بتاکاروتن دارد. خوردن چغندر و هویج می تواند عملکرد کبد را بهبود ببخشد.

4. چای سبز:

این نوشیدنی محبوب کبد است. سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی است. عملکرد کبد را

بهبود می بخشد.

5. گیاهان سبز برگدار:

یکی از قوی ترین تمیز کننده های کبد است، که می تواند خام، پخته یا آب آن را صرف کرد.

سرشار از کلروفیل های گیاهی است که سموم محیطی را از جریان خون تمیز می کند. این غذاها

یک محافظ قوی برای حفاظت از مکانیزم کبد است. گیاهانی مثل کدو، اسفناج و...

6. آواکادو:

این غذای فوقالعاده مقوی برای دفع سموم به کبد کمک می کند. مطالعات اخیر عملکرد بهتر

کبد را بعد از مصرف منظم آواکادو نشان داده است.

7. سیب:

سرشار از پرکتین (ژلاتین گیاهی) است، به سیستم گوارشی کمک می کند که سموم را

از بین ببرد و بدن را تمیز کند. بنابراین به کبد هم کمک می کند که سموم را از بین ببرد.

8. روغن زیتون:

روغنهای طبیعی مثل روغن زیتون و روغن شاهدانه در صورتی که در حد اعتدال استفاده شوند،

برای کبد خیلی مفید است. این روغنها به کبد کمک می کنند تا سموم مضر بدن را از بین ببرند،

بنابراین مقداری از بار کبد در دفع سموم کم می شود.

9. تمامی حبوبات:

حبوباتی مثل برنج قهوه ای سرشار از ویتامینهای گروه B  هستند. حبوبات دارای مواد مغذی

هستند که تجزیه چربی را آسان می کنند و همینطور عملکرد کبد را بهبود می بخشند.

10. سبزیجات:

خوردن کلم بروکلی یک آنزیم طبیعی بوجود می آورد که سموم را از بدن دفع می کند

و بطور مشخصی ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

11. لیموها:

این میوه ها مقادیر بسیار زیادی ویتامین C  دارد که به بدن در دفع سموم کمک می کند.

12. گردو:

به دفع آمونیاک از بدن کمک می کند. سرشار از امگا 3 و اسیدهای چرب است که از

عملکرد های پاک سازی کبد حمایت می کند.

13. کلم:

خوردن کلم در تحریک فعالیتهای اساسی کبد در ترشح آنزیمهای دفع سموم کمک می کند.

14. زردچوبه:

سهی کنید از این ادویه ضد مسمومیت استفاده کنید. زردچوبه هم به ترشح آنزیم های کبد

و هم به  رژیم غذایی شما کمک می کند.

اطلاعاتی درباره ی منظومه ی شمسی

 

نام سیاره	فاصله از خورشید	قطر	تعداد اقمار	حرکت به دور خود	حرکت به دور خورشید
عطارد	58 میلیون کیلومتر	4878کیلومتر	0	59روز زمینی	88    روز زمینی
زهره	108	12104	0	243	225
زمین	150	12756	1	1	1       سال
مریخ	228	6787	2	24ساعت و 37 دقیقه	2
مشتری	778	142964	16	9ساعت و 55دقیقه	12
زحل	1427	120536	دست کم 18	10ساعت و 45دقیقه	30
اورانوس	2871	51118	دست کم 18	17ساعت و 17دقیقه	84
نپتون	4497	49528	8	16ساعت و 5دقیقه	165

خوشبختی...

خوشبختی ما در سه جمله است:

تجربه از دیروز، استفاده از امروز، امید به فردا...

ولی ما، با سه جمله دیگر زندگی مان را تباه می کنیم!

حسرت دیروز، اتلاف امروز، ترس از فردا

 

تحول پذیری

اگر خواهان تغییر و تحول هستی  قوانین زیر را در خود پرورش بده !!!
قوانین دهگانه ی تحول پذیری :

قاون اول : آرامش
قانون دوم : شهامت
قانون سوم : بینش
قانون چهارم : درک و فهم
قانون پنجم : عشق به خود
قانون ششم : انعطاف پذیری
قانون هفتم : اعتماد به نفس
قانون هشتم : خودیابی
قانون نهم : احساس نیاز شدید
قانون دهم : داشتن امید به آینده